Se você é dos que estão fartos de acabar comendo qualquer coisa quando você vai para o trabalho, é hora de conhecer algumas opções de alimentos saudáveis para que possa começar a reverter esta má tendência. Não perca estas refeições light, fáceis e baratas! Quantas vezes comer no trabalho acaba se tornando uma tortura? Nem hesite em levar em conta uma rica salada light de lentilhas.
As leguminosas, em geral, são muito saciantes, adicionam fibras e são realmente indicadas para uma dieta. Esta salada de lentilha é ideal para levar para o trabalho. É uma daquelas alimentos light que você pode guardar em um recipiente hermético e preparas-me uma até o último momento, para que os ingredientes estejam a ponto.
- Azeite de oliva extra-virgem – 3 colheres de sopa
- corte a parte superior de uma fatia de pão e retire o miolo
- 1 copo de leite desnatado
- Para pincelar o frango
- 1 agosto 2011 @daniel me dá que a mistura estava muito úmida e cuspia a massa
- 1 colher de sopa de farinha
- Lidia comentou
você Pode acrescentar um ovo cozido para torná-la mais saborosa. O que você acha de um sanduíche light de frango? Os sanduíches são sempre uma ótima opção, principalmente pela sua facilidade. Mas há que evitar os enchidos e outras coisas calóricas. Esta alternativa mistura de frango com vegetais. Ideal para ficar satisfeito. É aconselhável levar os ingredientes separadamente e montá-lo no momento, para que não se molhe o pão.
Ou simplesmente comê-los, assim como está, com algumas folhas verdes, que fica de maravilhas.
Um indispensável para as loncheras para adultos! Uma omelete light de ervilhas é bastante simples, uma dessas refeições para comer que jamais te deixará mal parado. Ideal para preparar em casa um dia antes, levá-la em um recipiente e aquecer um pouco no micro-ondas. Ou simplesmente comê-los, assim como está, com algumas folhas verdes, que fica de maravilhas. E sem colocar em risco a sua dieta. Os tomates recheados são uma comida perfeita para levar para o trabalho, já que não há necessidade de aquecimento, você pode ter a lista com antecedência e simplesmente a cargas em um recipiente e já. Para piorar, em poucos minutos, a receita estará cada criança e um.
Um menu de comida perfeito para o verão ou quando você faz um pouco de calor. Que rica que é a salada light de macarrão! Uma das melhores opções que você tem para levar ao trabalho, porque é fresca, saudável, prepara-se de forma simples, são guardadas em um recipiente hermético e não perde seus atributos. Além disso, é saciante e traz todos os tipos de nutrientes.
Ideal para colocar em seu taper de comida de trabalho. Outro dos pratos que você pode levar para o trabalho, são estes tacos de atum. É uma daquelas refeições frias para levar para o trabalho que se vai chamar de problema, sem dúvida alguma. Siga os passos e você poderá comê-los sem problemas. Além disso, o atum é sempre uma boa proteína, para a sua dieta. E como você vê que um delicioso sanduíche de salmão defumado for o prato para o seu almoço de trabalho? É um daqueles pratos de comida para levar para o trabalho, sem aquecer e que fica delicioso, sem atenuantes.
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